Descripción
Se le considera la reina de los cereales, debido a sus beneficios para la salud cardiovascular, el sistema nervioso, el aparato digestivo o incluso para adelgazar, han colocado a la avena en el top one de los cereales. Indicados para calmar el hambre a la vez que obtienes emergía, sus hidratos de absorción lenta hacen que la energía sea liberada poquito a poco y tengas sensación de saciedad durante más tiempo.
La avena es una gran aliada para adelgazar, porque al tener más proteínas y fibra que los demás cereales así como menos hidratos de carbono y sobre todo de absorción lenta es muy nutritiva, saciante y no engorda entre sus beneficios esta:
- Proteínas
- Fibras
- Muchos hidratos de absorción lenta
- Rica en minerales y vitamina B
- Contiene numerosos antioxidantes y antiinflamatorios
- Energía sana
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